Blou lig (425-495nm) is potensieel skadelik vir mense, inhibeer energieproduksie in ons selle, en is veral skadelik vir ons oë.
Dit kan mettertyd in die oë manifesteer as swak algemene visie, veral nag- of lae helderheid.
In werklikheid,blou ligis goed gevestig in die wetenskaplike literatuur as 'n leidende bydraer tot ouderdomsverwante makulêre degenerasie.
Matrose deur die moderne geskiedenis is welbekend daarvoor dat hulle 'n hoër koers van katarakte het as gevolg van glinsterende sonlig wat op die oseane weerkaats word.
Bronne van blou lig
Hierdie skadelike lig kom van enige bron van direkte blou of wyer spektrum wit lig, insluitend:
middagson
slimfoonskerms
TV skerms
straatbeligting
motorligte
huishoudelike tegnologie
en meer
Hoe om blouligskade te voorkom
Gelukkig is daar verskeie maklike lewenstylveranderinge wat jy kan maak om blouligskade tot die minimum te beperk en selfs om te keer.
1. F.lux
Gratis sagteware vir Windows, Mac, iOS (Android CyanogenMod-gebruikers het LiveDisplay)
Verminder snags blou liguitset van jou skerms aansienlik, wat 'n warm oranje tint gee.
2. Blou lig blokkeer glase
Oranje getinte glase wat enige blou lig absorbeer en die res deurlaat.
Beskerm die oë ten volle in areas van helder lig soos groeikamers of tydens aknee-ligterapie
3. Rooi OS-temas
Windows/Mac agtergrondkleure kan verander word na 'n soliede rooi
Rooi Google Chrome-tema
Android/iOS-agtergronde kan ook op soliede rooi gestel word
Android/iOS-sleutelbordtemas kan gewoonlik na rooi verander word
4. Rooi huishoudelike items
Soos gordyne, duvets, mure en selfs die klere wat jy dra, kan 'n effens gesonder omgewing gee om in te woon, veral vir mense met oogprobleme.
5. Rooi LED ligte
Ten slotte, die mees doeltreffende manier om enige skade van blou lig te neutraliseer, is om teen te werk met hoë-aangedrewe rooi ligte.
Postyd: 14 September 2022