Blou lig (425-495 nm) is potensieel skadelik vir mense, dit inhibeer energieproduksie in ons selle en is veral skadelik vir ons oë.
Dit kan mettertyd in die oë manifesteer as swak algemene visie, veral nag- of lae helderheidsvisie.
Trouens,blou ligis goed gevestig in die wetenskaplike literatuur as 'n leidende bydraer tot ouderdomsverwante makulêre degenerasie.
Matrose dwarsdeur die moderne geskiedenis is welbekend daarvoor dat hulle 'n hoër koers van katarakte het as gevolg van glinsterende sonlig wat op die oseane weerkaats.
Bronne van blou lig
Hierdie skadelike lig kom van enige bron van direkte blou of wyer spektrum wit lig, insluitend:
middagson
slimfoonskerms
TV-skerms
straatbeligting
motorligte
huishoudelike tegnologie
en meer
Hoe om blou lig skade te voorkom
Gelukkig is daar verskeie maklike lewenstylveranderinge wat jy kan maak om blouligskade te verminder en selfs om te keer.
1. F.lux
Gratis sagteware vir Windows, Mac, iOS (Android CyanogenMod-gebruikers het LiveDisplay)
Verminder die blou liguitset van jou skerms snags aansienlik, wat 'n warm oranje tint gee.
2. Blou lig blokkerende bril
Oranje getinte brille wat enige blou lig absorbeer en die res deurlaat.
Beskerm die oë ten volle in areas met helder lig soos kweekkamers of tydens aknee-ligterapie
3. Rooi OS-temas
Windows/Mac agtergrondkleure kan na 'n soliede rooi verander word
Rooi Google Chrome-tema
Android/iOS-agtergronde kan ook op soliede rooi gestel word
Android/iOS-sleutelbordtemas kan gewoonlik na rooi verander word
4. Rooi huishoudelike items
Soos gordyne, duvets, mure en selfs die klere wat jy dra, kan 'n effens gesonder omgewing bied om in te leef, veral vir mense met oogprobleme.
5. Rooi LED-ligte
Laastens, die mees effektiewe manier om enige skade van blou lig te neutraliseer, is om teen te werk met kragtige rooi ligte.
