Voordele van Rooi Ligterapie en Ligterapiemasjien

Van tyd tot tyd verskyn 'n nuwe velsorgtendens op ons sosiale media wat beide bevredigend en hoopvol lyk. In hierdie konteks kry rooi ligterapie gewildheid vanweë die nie-indringende en pynlose benadering. Die belofte van Rooi Ligterapie (RLT) om plooie, aknee-littekens en fyn lyntjies te verminder, onder andere, laat ons wonder: Is Rooi Ligterapie (RLT) 'n skoonheidsgeheim wat jy moet ken, of is dit net 'n gier?
Rooiligterapie (RLT) is 'n terapie wat lae-intensiteit rooi liggolflengtes gebruik om velgesondheid te verbeter, inflammasie te verminder en pyn te verlig. Behandeling word gewoonlik gedoen deur die vel aan rooi lig, toestelle of lasers bloot te stel.
Binne-in ons velselle is klein energiebronne genaamd mitochondria wat rooi lig absorbeer en meer energie genereer. Kenners sê die voordele van rooi en nabye infrarooi ligterapie op sellulêre vlak sluit in die stimulering van mitochondriale groei en funksie en die versnelling van wondgenesing.
Rooiligterapie werk deur die vel tot 'n diepte van ongeveer 5 mm te penetreer, wat die produksie van kollageen en ATP (adenosientrifosfaat) stimuleer. Kollageen is die proteïen wat vel elastisiteit gee en help om die voorkoms van plooie te verminder, terwyl ATP die molekule is wat energie aan selle verskaf om hulle te help om meer doeltreffend te funksioneer. Jy kan dus totsiens sê aan daardie aknee-littekens en voortydige plooie.
Een van die belangrikste voordele van RLT is die vermoë om velgesondheid te verbeter. Daar is getoon dat dit die voorkoms van fyn lyntjies en plooie verminder en veltekstuur en -toon verbeter. Dit kan ook help om die voorkoms van littekens, rekmerke en ouderdomsvlekke te verminder.
Daar is ook gevind dat RLT anti-inflammatoriese eienskappe het wat kan help om pyn en swelling in gewrigte en spiere te verminder. Dit maak dit 'n effektiewe behandeling vir artritis, fibromialgie en ander chroniese pyn.
Benewens die verbetering van jou vel, kan RLT ook help om jou slaapgehalte te verbeter. Ons weet dat selfsorgpouses net so belangrik vir velgesondheid is as daaglikse velversorging, daarom kan die gebruik van rooi lig om melatonienproduksie te stimuleer 'n effektiewe manier wees om slaappatrone te reguleer en slapeloosheid te verminder.
Ten spyte van belowende navorsing en resultate met betrekking tot die gebruik van rooi lig, is dit steeds onduidelik of rooi ligterapie (RLT) effektief is vir al sy beoogde gebruike, sê kenners. Die voordele wat met hierdie toestel geassosieer word, is egter genoeg vir jou om dit self na te gaan.
As jy self rooi ligterapie wil probeer, is daar baie tuistoestelle beskikbaar om die effek van die behandeling te toets. Ons beveel egter altyd aan dat jy met 'n raad-gesertifiseerde dermatoloog konsulteer voordat jy rooi ligterapie op jou eie probeer.
As rooi ligterapie egter klink na die volgende beste velversorgingsbehandeling wat jy in jou roetine nodig het, het ons 'n lys saamgestel van die beste maskers, stawe en toerusting wat jy self kan probeer.
Maak jou posbus amptelik! Teken in op die xoNecole-nuusbrief om daaglikse opdaterings oor liefde, gesondheid, loopbane en eksklusiewe inhoud direk in jou inboks te ontvang.
Alei Arion is 'n skrywer en digitale storieverteller van die Suide, tans gebaseer in sonnige Los Angeles. Haar webwerf, yagirlaley.com, dien as 'n digitale dagboek van persoonlike opstelle, kulturele kommentaar en haar perspektief op die swart millennial-ervaring. Volg haar @yagirlaley op alle platforms!
As jy die afgelope dekade aanlyn was, is die kanse goed dat die name Hey, Fran, Hey en Shameless Maya (ook bekend as Maya Washington) op jou skerm verskyn het. Hierdie inhoudskeppers raak elke platform op die internet aan, versprei vreugde en help vroue regoor die wêreld om beter lewens te lei. Van Fran se genesende natuurlike middels tot Maya se woorde van wysheid, het beide inhoudskeppers lojale volgelinge opgebou deur eerlike, behulpsame en kwesbare inhoud te deel. Maar op soek na 'n lewe wat meer kreatiwiteit, vryheid en ruimte bring, het hierdie digitale meesters van bedrywige groot stede (onderskeidelik New York en Los Angeles) na meer afgeleë plekke verhuis en gewilde digitale handelsmerke saam met hulle geneem.
In samewerking met Meta Elevate – 'n aanlyn leerplatform wat een-tot-een mentorskap, digitale vaardigheidsopleiding en gemeenskap vir swart, Spaanse en Latino-ondernemings bied – het xoNecole onlangs saam met Francesca Medina en Maya Washington gewerk om IG Frank te deel oor hoe hulle daardie draai neem deur jou omgewing te verander om uiteindelik die beste in jouself en jou werk na vore te bring. Fran is 'n boorling van New York wat 'n jaar gelede van New York na Portland, Oregon, verhuis het. Ooropgewonde oor die gewoel en gewerskaf van die stadslewe, gaan Fran na die Stille Oseaan Noordwes op soek na 'n stiller lewe.
Haar transnasionale bewegings is die agtergrond vir haar nuwe veldtog met Meta Elevate, 'n gepaste advertensie wat wys hoe jy van enige plek af kan opgradeer met gratis hulpbronne soos Meta Elevate. Net so het Maya haar lewe in Los Angeles beëindig en na Swede verhuis, waar sy nou saam met haar man en aanbiddelike dogter woon. Maya se lewe is meer landelik en boerderyagtig as Kalifornië, maar sy floreer in hierdie vreedsame nuwe omgewing terwyl sy haar weg as 'n nuwe ma vind.
Terwyl Maya haar digitale handelsmerk as 'n selfverklaarde "vroegafgetrede ma" geleidelik bou en ontwikkel, herdefinieer Fran haar loopbaan. "Dit is 'n jaar sedert ek van New York na Portland, Oregon, verhuis het," het Furlan gesê. "Ek dink wat ek nou probeer uitvind, is hoe om stadiger te raak en steeds suksesvol te wees." Die stadige pas van die lewe het soveel kreatiewe moontlikhede en geleenthede vir hierdie dames oopgemaak en ons gesprekke met hulle is broodnodig. , 'n Herinnering dat jou sukses nie afhang van waar jy is nie ... veral dat die internet binne jou bereik is. Toegang tot gemeenskappe soos Meta Elevate kan swart, Spaanse en Latino-entrepreneurs en inhoudsskeppers help om met eendersdenkende mense te skakel en te leer oor nuwe digitale vaardighede en gereedskap wat kan help om hul besighede te skaal.
In 'n aangename oomblik tydens die gesprek het Fran vir Maya blomme gegee ter erkenning van haar baanbrekerswerk in die digitale ruimte. Toe Impact nog in sy kinderskoene was en die skeppers net probeer het om hul pad te vind, sê Fran dat Maya haar tyd ver vooruit was. "Ek dink Maya is een van die pioniers van die digitale ruimte," het Fran gesê. "Maya is 'n eenmanmasjien en ek sê altyd vir haar dat sy werklik 'n spelwisselaar is vir hoe advertensies, veldtogte en video's in die algemeen moet lyk."
Toe sy gevra is watter raad sy aan inhoudskeppers sou gee, het Maya gesê die sleutel is om selfversekerd te wees, selfs al sien jy nog nie resultate nie. “Selfs al sit jy jou hart en siel daarin, sal dit dalk nie die moeite werd wees soos jy dit voorstel nie, dis maklik om te sien hoe eenvoudig dit is,” sê sy. “Tree steeds op in terme van liefde en egtheid. Hê geloof en doen die werk. Baie mense dink positief, maar dis deel van denke. Jy moet ook jou oortuigings in die werk sit en dit gedoen kry.”
Ten slotte moedig Fran inhoudskeppers en aspirant-entrepreneurs aan om voordeel te trek uit Meta Elevate se uitgebreide aanbiedinge om te leer hoe om besighede aanlyn te bou en te laat groei. “Dit het my tien jaar geneem om tot die punt te kom waar ek in 'n advertensie van hierdie vlak was,” het sy gesê. “In 2010 het ek nie hierdie hulpbronne gehad nie. Ek is mal oor die vennootskap met Meta Elevate, want hulle verskaf hierdie hulpbronne gratis. Ek dink net aan mense wat andersins nie hierdie soort opleiding en inligting sou kon bekostig nie. Dus, skaal is so 'n maatskappy lyk ja te wees.”
Kyk na die volledige gesprek by die skakel hierbo en sluit aan by die Meta Elevate-gemeenskap om met ander #OnTheRiseTogether-maatskappye en kreatiewe persone te skakel.
By die ateljee in die middestad van Los Angeles was alle oë op Chloe gerig. Te midde van die klikgeroep en gejuig van die kameras beweeg sy haar lyf saggies teen 'n donker agtergrond, nou pruil sy verleidelik haar lippe, nou kyk sy deurdringend in haar oë. Haar brownie was versier met 'n paar juwele, wat sy gevra het om die voorkoms op te kikker, en sy het gevra dat die skouerstuk afgerol word om haar nek beter te wys ("Ek voel 'n bietjie oud," het sy oor die oorspronklike rigting gesê). Haar slanke figuur was in 'n bandjieslose lyfpak met 'n diep V-halslyn ingesteek wat haar diep halslyn gekomplementeer het.
Alhoewel subtiel, herinner haar stil klerekas aan 'n vrou wat al voorheen hier was en beslis weet wat sy doen. Sy is slegs 24 jaar oud, sy is 'n "kragtige" meisie in opleiding – beleefd, kompromieloos en besig om die krag van haar eie stem te leer.
“Soms huiwer ek om werklik my mening te lug en oor myself te praat en waarin ek glo,” het sy later ’n paar weke na die fotosessie aan my erken. “Ek was altyd bang, maar nou verstaan ​​ek dat ek dit moet doen om respek te verdien as ’n swart vrou – ’n jong swart vrou – wat steeds na haar identiteit soek. Jy weet, ek het besef ek kan nie genoeg kry daarvan om my mond toe te hou nie. As ek net my mond toe hou omdat ek bang is vir wat mense van my sal dink, is dit nie ’n lewenswyse nie.”
Vir Chloe gaan die reis van 'n vrou daaroor om haarself te aanvaar sonder om toe te gee aan wat ander van haar dink. Bo die middellyf verteenwoordig sy alles wat jy jou kan voorstel. 'n Pragtige godin met 'n seksappèl wat sy verlang om te omhels, maar nie kan uitstraal nie. Maar sonder dat enigiemand wat nie daar was nie, geweet het, was haar onderlyf bedek met 'n wit rok, en verbasend genoeg het die meisie gespog "omdat ek so 'n groot boude het" in haar eerste treffer "Have mercy".
Maar dis die skoonheid van Chloe. Daar is meer aan haar as wat die oog sien. ’n Paar sexy foto's wat oor jou Instagram-feed versprei is, sal jou nie veel vertel nie. Soos die fotoraam-illusie wat sy van die middellyf af uitbeeld, is wat ons van die sangeres weet net die punt van die ysberg. Daar is meer onder die oppervlak.
Ure later leun Chloe agteroor in haar stoel en haar bolla verander van formeel na een wat lyk asof dit deur Basquiat geïnspireer is. Dit was suiwer kuns en, op haar versoek, het die kostuum daardie dag geen pruike gehad nie. Sy het haar natuurlike hare ten volle omhels, 'n besluit wat nie altyd sosiaal aanvaarbaar was nie.
In die voorstedelike Atlanta, Georgia (Mableton, om presies te wees), begin Chloe die basiese beginsels van haar selfbeeld verken. Op 'n vroeë ouderdom het sy en haar jonger suster Holly die aandag van hul ouers getrek met hul sang en tegniek voor die kamera. Hulle is gou na plaaslike talentvertonings en oudisies gestuur, en het uiteindelik die digitale ruimte betree deur liedjie-covers op YouTube vry te stel.
Dit was gedurende hierdie vroeë jare dat Khloe die eerste keer geleer het dat die vermaaklikheidsbedryf genadeloos kan wees teenoor diegene wat nie aan sekere skoonheidstandaarde voldoen nie. Alhoewel die destydse driejarige Lilly gespeel het, die jonger weergawe van Beyoncé se karakter in Fight Against Temptation, het rolverdelingsagente geëis dat haar natuurlike houding vervang word met 'n meer Euro-sentriese haarstyl. Ironies, aangesien Chloe as kind gedink het haar hare was nie anders as haar maats s'n nie. "Ek onthou veral toe ons voorskoolse kinders was, moes ons selfportrette teken en ek myself in 'n gewone reguit poniestert sou teken soos ek hare in 'n poniestert gehad het," het sy gesê. "Ek het myself nooit anders gesien nie."
Chloe sou ook die ware betekenis van die frase leer, wat later 'n stelling geword het wat op haar slaapkamer spieël aangebring is: "Moenie dat die wêreld jou lig verdof nie." rolle. Wanneer hulle egter die opskrifte haal, sal hulle laaste lag as die "gevlegte tienerduo" wat 'n miljoen dollar-kontrak met Parkwood Entertainment geteken het en gesogte sorg ontvang het onder die leiding van die wêreldbekende superster Opportunity.
Alhoewel dit die einde van die pragtige verhaal van selfbevestiging mag wees, is die waarheid dat dit slegs die begin van haar evolusionêre verhaal is. Vir die meeste meisies vind die oorgang na vrouwees plaas in die gemak van hul eie wêreld, dikwels beperk deur die aantal mense tot wie hulle toegang gee. Maar vir Chloe het dit gebeur voor miljoene kritiese oë wat net gewag het vir 'n geleentheid om haar op te hef of haar met ongegronde kommentaar te analiseer.
Baie mense in haar posisie kan nie daardie soort druk verdra nie. Maar Chloe hanteer dit goed. “Ek voel asof ons almal menslik is en ons het die reg om dinge te interpreteer soos ons wil,” het sy gesê. “Ek stel kuns in die wêreld vry en wag vir interpretasie. Ek het besef dat ek nie altyd deur almal gehou sal word nie, en dis oukei.”
Chloe is nie die eerste kunstenaar wat gekritiseer word vir vleeslike inhoud nie, en beslis nie die laaste nie. In 2010, toe die 24-jarige Ciara haar "Ride"-video geplaas het, het sy teen BET geveg en in ballingskap gegaan. In 2006 het die 25-jarige Beyoncé teenreaksie gekry vir Deja Vu.
Soveel so dat meer as 5 000 aanhangers 'n aanlyn petisie onderteken het wat die platemaatskappy vra om die video te hermaak omdat dit "te pornografies" is. Selfs die 27-jarige Janet het opslae gemaak toe sy haar onskuldige voorkoms vir 'n meer onwelvoeglike voorkoms in die 1993-uitgawe van Janet verruil het.
Vir jong swart R&B-divas het openbare veroordeling amper 'n seker pad na sterstatus gelyk. Goeie meisies lyk asof hulle "sleg word" wanneer hulle die dieptes van vroulikheid omhels, en aanhangers is net simbolies lief vir jou. Maar Chloe het geleer om nie iemand anders se opinie te gehoorsaam nie, maar om die ontwikkeling van die geskiedenis te beheer. Soos die gesegde lui, is dit moeilik vir 'n goeie vrou om in die geskiedenis af te gaan. As seksualiteit haar wapen is, gebruik sy dit goed.
Op die stel het Khloe Afrodite-energie uitgestraal in 'n appelrooi rok met 'n hoë spleet en 'n skouerlose snit. Tussen die skote uiter sy die woorde van Yebba se "Boomerang", wat voortdurend en herhaaldelik deur die ruimte weergalm op my aanbeveling. Dis laat, maar Chloe word warm terwyl haar oë in die brandende meisie staar.
Deur musiek verken sy die dieptes van haar wese, 'n reis wat blykbaar gebaseer is op selfontdekking. Terwyl hul debuutalbum The Kids Are Alright (2018) die jong Chloe en Halle bevat, wat hul generasie toelaat om hulself te omhels deur hul plek in die wêreld te vind, en hul tweede album Ungodly Hour (2020) wys hoe die Bailey-susters die sluier van onskuld afskud vir meer onberispelike bravade.
Aanhangers sien uit daarna dat Khloe haar identiteit op haar debuut-soloalbum, In Pieces, onthul. In 'n onderhoud met People het sy erken dat die vrystelling van haar eerste projek sonder haar suster "eng" was. "Dit was 'n oomblik van self-twyfel en ek het gedink: 'Kan ek dit sonder my suster doen?'"
Khloe was nog nooit skaam om haar onsekerhede of kwesbaarheid te deel nie, en dit word alles weerspieël in die album met 14 liedjies. “Ek hoop mense geniet dit om hierna te luister en te besef dat hulle nie alleen is nie en dat dit oukei is om kwesbaar en oop en oop te wees, want geeneen van ons is perfek nie; ons is almal ver daarvan. Ek dink wanneer ons dit almal erken, is dit die kuur wanneer dit 'n bietjie meer as net 'n faux pas is.”
Met die gawe van tyd het die selfverklaarde “Girl in Love” meer romantiese en hartverskeurende ontmoetings. Liefdesliedjies wat eens op pragtige riffs en melodieë gesing is, was nie meer net abstrakte lirieke nie, maar is vervang deur werklike ervarings, wat volgens haar altyd in die musiek teenwoordig was.
Byvoorbeeld, in haar enkelsnit “Pray It Away”, dink sy daaraan om genesing by God te soek eerder as om wraak te neem op haar voormalige minnaar vir sy ontrouheid. “Ek is baie kwesbaar vir enigiets wat met kuns te doen het,” het sy gesê. “Ek is heeltemal wie ek is en ek is heeltemal deursigtig. So dit is min of meer wie ek is en wie ek nou is.”
Was Chloe al in 'n verhouding? Dit moet nog gesê word. Sekerlik, sy is gekoppel aan 'n paar potensiële minnaars, maar om in die digitale era uit te gaan is nie so maklik soos om dubbel te tik of 'n hart-emoji te laat val nie. Dit vereis 'n vlak van vertroue en kwesbaarheid wat moeilik is om te verdien en maklik om te misbruik. Om haar te vra om haar waaksaamheid te laat vaar, is moontlik om haar in die steek te laat. “Eerlikwaar, uitgaan is nou moeilik, want jy moet regtig op die uitkyk wees en aandag gee aan wie werklik rondom jou is. Jy weet, ek is 'n opregte persoon, en ek het baie lief.
“So wanneer ek iemand ontmoet van wie ek regtig, regtig hou, sukkel ek om ander mense te sien en ek is geneig om geheg te raak. Jy weet, ek weet nie, dis… dis verskriklik.”
Terwyl gebroke harte pragtige musiek maak (Adele in die ry), gaan Chloe se gebede alles oor die nastrewing van vreugde. Hoe dit lyk. Wel, sy is steeds besig om dit self uit te vind. “Eerlikwaar, ek is die tipe persoon wat regtig dinge leer net deur dit te ervaar. So ek kan my ouers sien en kyk en kyk na die liefdesverhoudings wat ek in my lewe sien en dis soos, “O, ek wil dit hê. Ek wil dit graag hê. Maar ek moet ook myself [liefde] toets om te sien wat my tekortkominge of foute mag wees, of om te sien wat my sterk punte is. Ek voel asof dit werklik is. Dis oor selfrefleksie. … Al is ons fondament ons familie, dis ons fondament, ons is steeds ons eie individualiteit en ons moet 'n paar dinge oor onsself uitvind wat dalk anders is as waarmee ons grootgeword het. Ouers sien dit anders.”
Sy het vir my gesê dat haar ideale kêrel iemand is met wie sy veilig voel om pret en koddig te wees, maar wat haar ook die geleentheid gee om die baas te wees wat haar drome najaag. 'n Man wat dit verstaan, net omdat die wêreld haar prys, beteken nie dat sy nie hierdie woorde uit sy mond wil hoor of in sy aanraking wil voel nie. Dit sou lekker gewees het as hy na 'n harde dag by die werk op die stel opgedaag het met veganistiese kaneelrolletjies. Jy weet, noodsaaklikhede. "Ek is mal daaroor as die mense saam met wie ek is, aanhou om vir my te sê dat hulle my liefhet en dat ek mooi lyk, want ek doen dit ook. hardop. Ek wil hê almal met wie ek werk, moet dieselfde doen, baie oop wees. Sê vir my dat jy my liefhet. Sê vir my wat jy van my hou, want ek doen dieselfde vir jou, want ek is daardie soort persoon."
Sy was met die spel getroud voordat sy haar pasmaat ontmoet het, en soos dit nou staan, lyk dit na die perfekte huwelik.
Op die verhoog by die 2021 Amerikaanse Musiektoekennings het Khloe haar status as 'n krag waarmee rekening gehou moet word, verstewig. Dit is 'n volle sirkel-oomblik. In 2012 het Chloe en Holly met hul helderoog en babagesiggies die stel van The Ellen DeGeneres Show betree en die gehoor geskok deur liedjies van hul toekomstige mentors te sing. Ellen het die susters kaartjies na die AMA's gegee en belowe dat hulle sou terugkeer en 'n blink toekoms hê. Nege jaar later het Chloe haar debuut gemaak en uit die lug neergedaal in 'n sneeuwit mantel en bypassende kort lyfpak. Dit is haar eerste keer op die verhoog by 'n toekenningseremonie en sy was al voorheen in die gehoor.
Dis duidelik dat sy in haar element is terwyl sy bewe en wikkel en stamp terwyl sy tot agt tel. Soos haar VMA-optrede 'n paar maande gelede, en terwyl sy steeds op baie ander verhoë optree, bring sy 'n energie wat haar vergelyk met die mees geliefde Queen Bey. Dis 'n eerbare eis as in ag geneem word hoe min R&B-divas krediet kry vir hul vermaaklikheidsvermoëns. Dit was op daardie verhoë, voor honderde verbaasde oë en miljoene mense wat tuis TV kyk, dat sy vir my gesê het sy voel die sexyste, selfs kragtig.
Sy is nie net beïnvloed deur kommentare oor haar beeld en gerugte wat deur die media opgeblaas is nie. Geestelik ding sy met haarself mee. Die begeerte om beter te wees as wat sy kan wees, brand in haar kop met elke optrede, elke produksie en elke keer as sy 'n hokkie betree. Voorheen kon sy hierdie las met haar suster deel. Om deel van 'n duo te wees, het beteken dat sy na Holly kon wend vir stil bemoediging en aanmoediging sonder om 'n enkele woord te ruil. Maar om onlangs op die verhoog te gaan, het beteken om solo te gaan. Alhoewel Khloe 'n verstommende vyfmalige Grammy-genomineerde ster is, skram sy nie weg van die feit dat ons soms ons eie ergste kritici kan wees nie.
Oor die afgelope jaar het sy haarself aanvaar vir wie sy is, terwyl sy die vrees oorkom het om nie te wees wie sy veronderstel was om te wees nie. Terwyl die wêreld wag om Chloe te sien wen, lê die ware oorwinning in die dae wat sy haarself kies en elke dag aanhou om na haar doelwitte te beweeg. “Eerlikwaar, ek kan aan niks dink nie. Maar ek wil baie bid. Ek praat meer met God en probeer net dinge doen om my gedagtes te kalmeer en asem te haal.”
Baie om te gee en baie om te vra. Sy het hierdie pad vir 'n rede gekies. Sodra sy ten volle aanvaar dat alles wat sy moet wees reeds binne haar is, sal sy 'n onstuitbare krag word. “My ouma Elizabeth is pas oorlede en my middelnaam is haar [naam]. Ek voel dus dat ek werklik 'n verantwoordelikheid het om haar nalatenskap op hierdie aarde na te kom. Ek hoop ek kan.”