Ja! Rooiligterapie (RLT) is veilig en effektief vir tuisgebruik en bied voordele soos velverjonging, verminderde inflammasie en vinniger genesing – sonder duur kliniekbesoeke.
Hoe om rooi ligterapie by die huis te gebruik
1. Kies die regte toestel
- Handpanele (vir gerigte behandeling)
- Volliggaamspanele (vir groter areas)
- LED-maskers (vir gesigvelprobleme soos aknee en plooie)
- Golflengte maak saak: Kies 630nm–660nm (rooi lig) of 810nm–850nm (naby-infrarooi) vir dieper penetrasie.
2. Volg hierdie eenvoudige stappe
✔ Reinig vel – Verwyder grimering, olies of sonskerm vir beter ligabsorpsie.
✔ Posisioneer korrek – Hou die toestel 15–30 cm van die vel af (kyk na die vervaardiger se riglyne).
✔ Begin stadig – Begin met 3–5 minute per sessie en verhoog dit geleidelik tot 10–20 minute.
✔ Gebruik gereeld – Die beste resultate word behaal met 3–5 sessies per week.
3. Veiligheidswenke
Vermy oorbenutting – Te veel kan droogheid of irritasie veroorsaak.
Beskerm oë – Dra veiligheidsbril as u naby die gesig gebruik (sommige toestelle sluit dit in).
Toets eers op 'n klein stukkie vel – Kontroleer vir velsensitiwiteit, veral as dit geneig is tot rooiheid.
Voordele van tuis-RLT
Gerief – Bederf jouself enige tyd.
Koste-effektief – Goedkoper as langtermyn klinieksessies.
Veelsydig – Help met aknee, plooie, pynverligting en haargroei.
Finale Gedagtes
Rooi ligterapie by die huis is 'n veilige, maklike en effektiewe manier om vel en algehele welstand te verbeter. Kies net die regte toestel en volg die korrekte gebruik!