Ligterapiebehandelings is in honderde eweknie-geëvalueerde kliniese proewe getoets en is as veilig en goed verdra bevind. [1,2] Maar kan jy ligterapie oordoen? Oormatige gebruik van ligterapie is onnodig, maar dit is onwaarskynlik dat dit skadelik is. Die selle in die menslike liggaam kan net soveel lig op een slag absorbeer. As jy aanhou om 'n ligterapietoestel op dieselfde area te laat skyn, sal jy nie bykomende voordele sien nie. Daarom beveel die meeste verbruikersligterapiehandelsmerke aan om 4-8 uur tussen ligterapiesessies te wag.
Dr. Michael Hamblin van Harvard Mediese Skool is 'n toonaangewende ligterapie-navorser wat aan meer as 300 fototerapie-proewe en -studies deelgeneem het. Alhoewel dit nie resultate sal verbeter nie, glo dr. Hamblin dat oormatige gebruik van ligterapie oor die algemeen veilig is en nie velskade sal veroorsaak nie. [3]
Gevolgtrekking: Konsekwente, daaglikse ligterapie is optimaal
Daar is baie verskillende ligterapieprodukte en redes om ligterapie te gebruik. Maar oor die algemeen is die sleutel tot resultate om ligterapie so konsekwent as moontlik te gebruik. Ideaal gesproke elke dag, of 2-3 keer per dag vir spesifieke probleemplekke soos koorsblare of ander veltoestande.
Bronne en verwysings:
[1] Avci P, Gupta A, et al. Laevlak-laser (lig) terapie (LLLT) in die vel: stimulering, genesing, herstel. Seminare in Kutane Geneeskunde en Chirurgie. Maart 2013.
[2] Wunsch A en Matuschka K. 'n Beheerde proefneming om die doeltreffendheid van rooi en nabye-infrarooi ligbehandeling in pasiënttevredenheid, vermindering van fyn lyntjies, plooie, velruheid en toename in intradermale kollageendigtheid te bepaal. Fotomedisyne en laserchirurgie. Februarie 2014.
[3] Hamblin M. “Meganismes en toepassings van die anti-inflammatoriese effekte van fotobiomodulasie.” AIMS Biophys. 2017.