Hoeveel dae per week moet jy ligterapie gebruik? Vir die beste resultate, doen jou ligterapiebehandelings elke dag, of ten minste 5+ keer per week. Konsekwentheid is noodsaaklik vir effektiewe ligterapie. Hoe meer gereeld jy ligterapie gebruik, hoe beter sal jou resultate wees. Een behandeling kan 'n korttermynvoordeel lewer, maar gereelde ligterapie is nodig om langerdurige effekte te sien. Omdat gereelde gebruik so belangrik is, is dit meer effektief om 'n persoonlike ligterapietoestel te gebruik as om na 'n spa of dermatoloog te gaan vir minder gereelde behandelings.
Daar is talle tipes persoonlike ligterapie-toestelle, en die behandelingsriglyne en beste praktyke verskil. As jy 'n geteikende toestel vir veltoestande soos 'n Luminance RED gebruik, sal jy ligterapie anders gebruik as 'n groter toestel wat ontwerp is vir gebruik deur die hele liggaam, soos 'n Amerikaanse LED-terapie-ligte.
Gevolgtrekking: Konsekwente, daaglikse ligterapie is optimaal
Daar is baie verskillende ligterapieprodukte en redes om ligterapie te gebruik. Maar oor die algemeen is die sleutel tot resultate om ligterapie so konsekwent as moontlik te gebruik. Ideaal gesproke elke dag, of 2-3 keer per dag vir spesifieke probleemplekke soos koorsblare of ander veltoestande.