Voorbereiding vir 'nrooi ligterapie (RLT) bedsessiehelp om voordele te maksimeer en 'n gemaklike ervaring te verseker. Hier is 'n stap-vir-stap gids:
**1.Voor jou sessie
Velvoorbereiding
- Reinig jou vel– Verwyder grimering, lotions, olies of sonskerm (dit kan ligabsorpsie blokkeer).
- Afskilfer (opsioneel)– Help om dooie velselle te verwyder vir beter ligpenetrasie.
- Skeer (indien verlang)– Hare blokkeer nie RLT nie, maar gladde vel kan resultate verbeter.
Klerekeuse
- Dra minimale klere– Hoe meer vel blootgestel is, hoe beter (bv. onderklere, swembroek, of naak indien privaat).
- Vermy dik/donker materiale– As jy jouself bedek, kies stywe, wit/ligkleurige klere (laat lig deur).
Hidrasie en voeding
- Drink water– Hidrasie ondersteun sellulêre herstel.
- Vermy alkohol/kafeïen– Kan jou dehidreer en doeltreffendheid verminder.
**2.Tydens u sessie
- Beskerm jou oë– Dra die voorsiene veiligheidsbril of hou oë toe (helder lig kan intens wees).
- Bly ontspanne– Lê stil of staan gemaklik (sessies duur gewoonlik10-20 min).
- Pas afstand aan– Volg toestelinstruksies (gewoonlik6-12 duimvan panele).
**3.Na jou sessie
- Bevogtig– Wend aalwyn of hyaluronsuur aan om hidrasie te bevorder.
- Bly gehidreer– Help om gifstowwe uit te spoel en herstel te ondersteun.
- Vermy blootstelling aan die son– Alhoewel RLT jou nie fotosensitief maak nie, gebruik altyd sonskerm buite.
Professionele Wenke vir Beste Resultate
✅Konsekwentheid is die sleutel– Mik vir3-5 sessies/weekvir merkbare voordele.
✅Volg vordering– Neem voor/na foto's vir vel-/haarverbeterings.
✅Kombineer met velversorging– Gebruik serums (vitamien C, peptiede) na RLT vir verbeterde effekte.
Wat om te vermy
❌Gebruinde/olierige vel– Kan ligabsorpsie verminder.
❌Juweliersware/metaalbykomstighede– Kan lig weerkaats.
❌Oordoen dit– Hou by die aanbevole tyd (meer ≠ beter).