Sonvergiftiging is 'n ernstige reaksie op oormatige ultraviolet (UV) blootstelling, en baie mense is verbaas om te hoor dat dit nie net van die son kan voorkom nie, maar ook van sonbeddens. Omdat sonbeddens lewerhoë-intensiteit UV-straling, onbehoorlike gebruik kan die risiko van sonvergiftiging verhoog.
Om te weet hoe om sonvergiftiging deur sonbeddens te voorkom, is noodsaaklik vir enigiemand wat kies om dit te gebruik.
Wat is sonvergiftiging?
Sonvergiftiging is nie 'n werklike vergiftiging nie, maar 'n ernstige vorm van sonbrand. Simptome kan insluit:
-
Erge rooiheid en blase
-
Intense pyn en swelling
-
Hoofpyn, koors of kouekoors
-
Naarheid of duiseligheid
-
Dehidrasie
Hierdie simptome kan binne ure of dae na oormatige UV-blootstelling ontwikkel.
Kan sonbeddens sonvergiftiging veroorsaak?
Ja. Looibeddens straal gekonsentreerde UVA- en UVB-straling uit. 'n Kort sessie – veral vir beginners – kan gelykstaande wees aanure se sterk sonblootstelling, wat die risiko van ernstige velreaksies, insluitend sonvergiftiging, verhoog.
Hoe om sonvergiftiging van sonbeddens te voorkom
1. Begin met kort sessies
Moet nooit met die maksimum sessietyd begin nie.
-
Eerste sessies moet wees5–7 minute, afhangende van veltipe
-
Verhoog blootstelling geleidelik oor tyd
2. Laat behoorlike hersteltyd toe
Jou vel het tyd nodig om te genees.
-
Wag ten minste48 uurtussen sessies
-
Vermy sonbruin op opeenvolgende dae
3. Ken jou veltipe
Ligte of sensitiewe vel brand makliker en verdra dalk nie sonbeddens goed nie. Mense met baie ligte vel of 'n geskiedenis van velkanker moet sonbeddens heeltemal vermy.
4. Vermy die meng van sonblootstelling en sonbeddens
Die gebruik van 'n sonbed op dieselfde dag as sonblootstelling verhoog UV-oorlading en sonvergiftiging aansienlik.
5. Bly gehidreer
UV-blootstelling trek vloeistof na die veloppervlak.
-
Drink water voor en na sessies
-
Vermy alkohol of dehidrasie voor sonbruin
6. Vermy fotosensitiserende produkte
Sekere medikasie en produkte verhoog UV-sensitiwiteit, insluitend:
-
Antibiotika
-
Retinoïede
-
Sommige aknee behandelings
-
Essensiële olies en geure
Kontroleer altyd waarskuwings voor jy sonbruin.
7. Dra behoorlike oogbeskerming
UV-blootstelling kan oë en omliggende vel beskadig, wat bydra tot hoofpyn en ongemak wat met sonvergiftiging geassosieer word.
Wat om te doen as jy sonvergiftiging vermoed
Hou onmiddellik op om te sonbruin en:
-
Verkoel die vel met koel kompresse
-
Wend strelende, geurvrye bevogtigers aan
-
Drink vloeistowwe
-
Soek mediese hulp indien simptome ernstig is
Blase, koors of duiseligheid moet nie geïgnoreer word nie.
Is sonbeddens veilig as dit korrek gebruik word?
Selfs met voorsorgmaatreëls hou sonbeddens steeds gesondheidsrisiko's in. Daar isgeen heeltemal veilige vlak van UV-bruining nie, en sonvergiftiging is slegs een van verskeie potensiële gevare.
Vir diegene wat velverskyningverbeterings sonder UV-blootstelling soek, is alternatiewe soossonlose bruining or rooi ligterapieveiliger opsies kan wees.
Finale Gedagtes
Sonvergiftiging deur sonbeddens is voorkombaar, maar slegs deur streng beperking en bewustheid. Begin stadig, spasieer sessies behoorlik en verstaan jou vel se beperkings is noodsaaklik.
Vir langtermyn velgesondheid bly die minimalisering van UV-blootstelling die veiligste benadering.
Gereelde vrae
Hoe vinnig kan sonvergiftiging in 'n sonbed gebeur?
In sommige gevalle kan dit na 'n enkele oorblootgestelde sessie voorkom, veral vir beginners.
Is sonvergiftiging erger van sonbeddens as van die son?
Dit kan wees, want sonbeddens lewer intense UV-straling in 'n kort tydjie.
Moet ek bruin word as my vel reeds rooi is?
Nee. Om op reeds geïrriteerde of rooi vel te sonbruin, verhoog die risiko van sonvergiftiging aansienlik.