Looibeddens is 'n gewilde manier om 'n songesoen, gebronsde voorkoms te verkry, veral gedurende die kouer maande of wanneer sonblootstelling beperk is. Dit is egter belangrik om te verstaan dat geen looibed heeltemal 'veilig' is nie, aangesien hulle ultraviolet (UV) straling uitstraal wat gekoppel is aan voortydige veroudering en velkanker. As jy kies om 'n looibed te gebruik, is hier 'n paar belangrike stappe wat jy kan neem om risiko te verminder en jou vel soveel as moontlik te beskerm:
1. Ken jou veltipe.
Voordat jy 'n sonbed gebruik, bepaal jou Fitzpatrick-veltipe:
Tipe I (baie lig, brand altyd): Vermy sonbeddens.
Tipe II–III (ligbruin tot ligbruin, kan brand maar kan bruin word): Wees uiters versigtig.
Tipe IV–VI (medium tot donker vel): Kan makliker bruin word, maar is steeds in gevaar.
Jou veltipe beïnvloed hoe lank en hoe gereeld jy kan bruin word, indien enigsins.
2. Begin met kort sessies.
Beginners moet met baie kort sessies begin (bv. 3–5 minute).
Verhoog die tyd wat jy aan die sonbrand spandeer geleidelik indien geen brand of irritasie voorkom nie.
Moet nooit langer as 20 minute kook nie, selfs al brand jy nie maklik nie.
Oormatige blootstelling beteken nie beter resultate nie; dit verhoog net die skade.
3. Gebruik 'n lotion spesifiek vir 'n sonbed.
Wend binnenshuise bruiningsroom aan voor elke sessie om die vel te bevogtig en bruining te verbeter.
Vermy die gebruik van sonskerm vir buiteluggebruik in sonbeddens, aangesien hulle nie vir UV-lampe ontwerp is nie.
Sommige lotions bevat bronsmiddels of versnellers, so lees die etiket en volg die instruksies.
4. Dra altyd oogbeskerming.
Moet nooit sonbruin sonder 'n FDA-goedgekeurde sonbril nie.
Gewone sonbrille of om jou oë toe te maak, sal jou nie teen UV-skade beskerm nie.
UV-blootstelling kan retinale brandwonde, katarakte en langtermyn sigverlies veroorsaak.
5. Hidreer en bevogtig.
Drink baie water voor en na jou sessie.
Gebruik ’n bevogtiger na sonbruin om jou vel te streel en jou sonbruin te verleng.
Gebruinde vel is gedehidreerde vel — hidrasie help om elastisiteit en 'n gesonde gloed te handhaaf.
6. Wag voor jy stort (indien jy produkte gebruik).
As jy 'n bruiningsversneller of bronzer wat DHA bevat, gebruik het, wag voordat jy stort.
