Baie mense neem aan dat die gebruik van 'n sonbed soortgelyk is aan om tyd in die son deur te bring. Alhoewel beide die vel aan ultraviolet (UV) straling blootstel,'n Looibed is nie dieselfde as natuurlike sonlig nie.
Om die verskille te verstaan, kan jou help om risiko's, voordele en veiliger alternatiewe beter te assesseer.
Wat het sonbeddens en die son in gemeen?
Beide sonbeddens en die son:
-
Streek ultraviolet (UV) straling uit
-
Stimuleer melanienproduksie in die vel
-
Kan sonbrand, bruinword en velskade veroorsaak
-
Verhoog die risiko van voortydige veroudering en velkanker
As gevolg van hierdie ooreenkomste word sonbeddens dikwels as 'n "binnenshuise son" beskou. Die verskille is egter beduidend.
Hoe sonbeddens van die son verskil
UV-spektrum
-
Die sonstraal 'n breë mengsel uit vanUVA en UVB
-
Looibeddensmeestal uitstraalUVA (ongeveer 95–99%)met minimale UVB
UVA dring dieper in die vel in en word sterk gekoppel aan langtermyn velveroudering en kankerrisiko.
Intensiteit en Beheer
Sonblootstelling wissel na gelang van:
-
Tyd van die dag
-
Seisoen
-
Wolkbedekking
-
Geografiese ligging
Looibeddens, aan die ander kant:
-
Lewer konsekwente, gekonsentreerde UV-straling
-
Kan die vel blootstel aanhoër UVA-dosisse in minuteas ure van natuurlike son
Vitamien D-produksie
-
Die son help die liggaam om vitamien D deur UVB-strale te produseer
-
Die meeste sonbeddens straal baie min UVB uit, wat hulle ondoeltreffend maak vir vitamien D-produksie
Tel 'n sonbed as sonblootstelling?
Van 'nvelskade en gesondheidsperspektief, ja—gebruik van 'n sonbedtel as UV-blootstelling.
Mediese professionele persone groepeer dikwels sonbeddens en sonblootstelling saam wanneer hulle kumulatiewe UV-skade en velkankerrisiko beoordeel.
Looibeddens is egternie gelykstaande aan natuurlike sonlig niein samestelling of intensiteit.
Wat is veiliger: Die son of 'n sonbed?
Geen van die opsies word as veilig beskou nie.
In sommige gevalle kan sonbeddens meer skadelik wees omdat hulle die volgende lewer:
-
Meer gekonsentreerde UVA-straling
-
Korter, meer intense blootstellingsessies
Gesondheidsorganisasies wêreldwyd klassifiseer sonbeddens askarsinogeen, soortgelyk aan oormatige sonblootstelling.
Veiliger alternatiewe vir UV-blootstelling
As jou doelwit voorkoms of velgloed sonder UV-risiko's is:
-
Sonlose bruiningsproduktebied kleur sonder straling
-
Rooi lig terapieondersteun velkwaliteit sonder sonbruining of UV-blootstelling
Hierdie alternatiewe vermy die risiko's wat met beide son en sonbeddens geassosieer word.
Finale Gedagtes
So, word 'n sonbed as son beskou?
Nee, sonbeddens is nie dieselfde as die son nie, maar hulle stel jou vel bloot aan UV-straling en hou soortgelyke – of groter – gesondheidsrisiko's in. Vanuit 'n veiligheidsoogpunt moet die gebruik van 'n sonbed as UV-blootstelling beskou word en met omsigtigheid benader word.
Vir langtermyn velgesondheid is die minimalisering van UV-blootstelling altyd die veiligste keuse.
Gereelde vrae
Tel 'n sonbed as son vir sonbrand?
Ja. ’n Looibed kan sonbrand veroorsaak net soos natuurlike sonlig.
Is dit veiliger om binnenshuis te sonbruin as buite?
Nee. Binnenshuise sonbruining kan sterker UV-straling in 'n korter tyd lewer.
Help sonbeddens met vitamien D soos die son?
Die meeste verskaf nie genoeg UVB om vitamien D aansienlik te verhoog nie.