Skildklierprobleme is wydverspreid in die moderne samelewing en raak alle geslagte en ouderdomme in verskillende mate. Diagnoses word miskien meer gereeld as enige ander toestand gemis en tipiese behandeling/voorskrifte vir skildklierprobleme is dekades agter die wetenskaplike begrip van die toestand.
Die vraag wat ons in hierdie artikel gaan beantwoord, is – Kan ligterapie 'n rol speel in die voorkoming en behandeling van skildklier-/lae metabolismeprobleme?
As ons deur wetenskaplike literatuur kyk, sien ons datligterapiese effek op skildklierfunksie is al tientalle kere bestudeer, onder andere in mense (bv. Höfling DB et al., 2013), muise (bv. Azevedo LH et al., 2005), konyne (bv. Weber JB et al., 2014). Om te verstaan hoekomligterapieof dit dalk van belang is vir hierdie navorsers of nie, moet ons eers die basiese beginsels verstaan.
Inleiding
Hipotireose (lae skildklier, onderaktiewe skildklier) moet meer as 'n spektrum beskou word waarop almal val, eerder as 'n swart of wit toestand waaraan slegs ouer mense ly. Skaars enigiemand in die moderne samelewing het werklik ideale skildklierhormoonvlakke (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.). Wat bydra tot die verwarring, is daar oorvleuelende oorsake en simptome met verskeie ander metaboliese probleme soos diabetes, hartsiektes, IBS, hoë cholesterol, depressie en selfs haarverlies (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
Om 'n 'stadige metabolisme' te hê, is in wese dieselfde as hipotireose, en daarom val dit saam met ander probleme in die liggaam. Dit word eers as kliniese hipotireose gediagnoseer sodra dit 'n laagtepunt bereik.
Kortliks, hipotireose is die toestand van lae energieproduksie in die hele liggaam as gevolg van lae skildklierhormoonaktiwiteit. Die tipiese oorsake is kompleks, insluitend verskeie dieet- en leefstylfaktore soos stres, oorerwing, veroudering, poli-onversadigde vette, lae koolhidraatinname, lae kalorie-inname, slaapgebrek, alkoholisme en selfs oormatige uithouvermoë-oefening. Ander faktore soos skildklierverwyderingschirurgie, fluoriedinname, verskeie mediese terapieë, ensovoorts, veroorsaak ook hipotireose.
Ligterapie moontlik van hulp vir mense met lae skildklier?
Rooi en infrarooi lig (600-1000nm)kan moontlik op verskeie vlakke van nut wees vir metabolisme in die liggaam.
1. Sommige studies kom tot die gevolgtrekking dat die toepaslike aanwending van rooi lig die produksie van hormone kan verbeter. (Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Soos enige weefsel in die liggaam, benodig die skildklier energie om al sy funksies te verrig. Aangesien skildklierhormoon 'n sleutelkomponent is in die stimulering van energieproduksie, kan jy sien hoe 'n gebrek daaraan in die klier se selle verdere skildklierhormoonproduksie verminder – 'n klassieke bose kringloop. Lae skildklier -> lae energie -> lae skildklier -> ens.
2. LigterapieWanneer dit gepas op die nek toegedien word, kan dit moontlik hierdie bose kringloop verbreek, in teorie deur plaaslike energiebeskikbaarheid te verbeter, wat die natuurlike skildklierhormoonproduksie deur die klier weer verhoog. Met 'n gesonde skildklier wat herstel is, vind 'n menigte positiewe afwaartse effekte plaas, aangesien die hele liggaam uiteindelik die energie kry wat dit benodig (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). Steroïedhormoonsintese (testosteroon, progesteroon, ens.) neem weer toe – bui, libido en vitaliteit word verbeter, liggaamstemperatuur styg en basies alle simptome van 'n lae metabolisme word omgekeer (Amy Warner et al., 2013) – selfs fisiese voorkoms en seksuele aantreklikheid neem toe.
3. Benewens potensiële sistemiese voordele van blootstelling aan die skildklier, kan die toepassing van lig enige plek op die liggaam ook sistemiese effekte hê, via die bloed (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010). Alhoewel rooibloedselle geen mitochondria het nie, bevat bloedplaatjies, witbloedselle en ander tipes selle wat in die bloed teenwoordig is, wel mitochondria. Dit alleen word bestudeer om te sien hoe en waarom dit inflammasie en kortisolvlakke kan verlaag – 'n streshormoon wat T4 -> T3-aktivering voorkom (Albertini et al., 2007).
4. As 'n mens rooi lig op spesifieke areas van die liggaam sou toedien (soos die brein, vel, testes, wonde, ens.), veronderstel sommige navorsers dat dit moontlik 'n meer intense plaaslike hupstoot kan gee. Dit word die beste getoon deur studies van ligterapie op velafwykings, wonde en infeksies, waar die genesingstyd in verskeie studies moontlik verminder word metrooi of infrarooi lig(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). Die plaaslike effek van lig blyk moontlik anders, maar komplementêr te wees tot die natuurlike funksie van tiroïedhormoon.
Die hoofstroom en algemeen aanvaarde teorie van ligterapie se direkte impak behels sellulêre energieproduksie. Die effekte word vermoedelik hoofsaaklik uitgeoefen deur die fotodissosiasie van stikstofoksied (NO) van die mitochondriale ensieme (sitochroom c oksidase, ens.). Jy kan NO as 'n skadelike mededinger vir suurstof beskou, baie soos koolstofmonoksied. NO skakel basies energieproduksie in selle af, wat 'n uiters verkwistende omgewing energiek vorm, wat stroomaf kortisol/stres verhoog.Rooi ligword geteoretiseer om hierdie stikstofoksiedvergiftiging, en die gevolglike stres, te voorkom deur dit uit mitochondria te verwyder. Op hierdie manier kan rooi lig beskou word as 'beskermende ontkenning van stres', eerder as om energieproduksie onmiddellik te verhoog. Dit laat bloot jou selle se mitochondria behoorlik werk deur die dempende effekte van stres te verlig, op 'n manier wat tiroïedhormoon alleen nie noodwendig doen nie.
Dus, terwyl tiroïedhormoon mitochondria-tellings en -effektiwiteit verbeter, is die hipotese rondom ligterapie dat dit die effekte van die tiroïed kan versterk en verseker deur die negatiewe stresverwante molekules te inhibeer. Daar mag verskeie ander indirekte meganismes wees waardeur beide tiroïed- en rooi lig stres verminder, maar ons sal nie hier daarop ingaan nie.
Simptome van lae metaboliese tempo/hipotireose
Lae hartklop (onder 75 bpm)
Lae liggaamstemperatuur, minder as 98°F/36.7°C
Voel altyd koud (veral hande en voete)
Droë vel oral op die liggaam
Humeurige / kwaai gedagtes
Gevoel van stres/angs
Breinmis, hoofpyn
Stadig groeiende hare/vingernaels
Dermprobleme (hardlywigheid, Crohn se siekte, IBS, SIBO, opgeblasenheid, sooibrand, ens.)
Gereelde urinering
Lae/geen libido (en/of swak ereksies / swak vaginale smering)
Vatbaarheid vir gis/candida
Onreëlmatige menstruele siklus, swaar, pynlik
Onvrugbaarheid
Vinnig dunner wordende/terugtrekkende hare. Dunner wordende wenkbroue.
Slegte slaap
Hoe werk die skildklierstelsel?
Skildklierhormoon word eers in die skildklier (geleë in die nek) geproduseer as meestal T4, en reis dan via die bloed na die lewer en ander weefsels, waar dit omgeskakel word in 'n meer aktiewe vorm - T3. Hierdie meer aktiewe vorm van skildklierhormoon reis dan na elke sel van die liggaam en werk binne die selle om sellulêre energieproduksie te verbeter. Dus skildklier -> lewer -> alle selle.
Wat gaan gewoonlik verkeerd in hierdie produksieproses? In die ketting van tiroïedhormoonaktiwiteit kan enige punt 'n probleem veroorsaak:
1. Die skildklier self produseer moontlik nie genoeg hormone nie. Dit kan wees as gevolg van 'n gebrek aan jodium in die dieet, 'n oormaat poli-onversadigde vetsure (PUFA) of goitrogenen in die dieet, vorige skildklieroperasies, die sogenaamde 'outo-immuun'-toestand Hashimoto's, ens.
2. Die lewer kon nie die hormone (T4 -> T3) 'aktiveer' nie, as gevolg van 'n gebrek aan glukose/glikogeen, 'n oormaat kortisol, lewerskade as gevolg van vetsug, alkohol, dwelms en infeksies, ysteroorlading, ens.
3. Selle absorbeer moontlik nie die beskikbare hormone nie. Selle se absorpsie van aktiewe tiroïedhormoon is gewoonlik te wyte aan dieetfaktore. Poli-onversadigde vette uit die dieet (of van gestoorde vette wat tydens gewigsverlies vrygestel word) blokkeer eintlik dat tiroïedhormoon selle binnedring. Glukose, of suikers in die algemeen (fruktose, sukrose, laktose, glikogeen, ens.), is noodsaaklik vir beide die absorpsie en gebruik van aktiewe tiroïedhormoon deur selle.
Skildklierhormoon in die sel
As daar geen belemmering vir die produksie van tiroïedhormoon bestaan nie, en dit selle kan bereik, werk dit direk en indirek op die proses van respirasie in selle – wat lei tot die volledige oksidasie van glukose (in koolstofdioksied). Sonder voldoende tiroïedhormoon om die mitochondriale proteïene te 'ontkoppel', kan die respirasieproses nie voltooi word nie en lei dit gewoonlik tot melksuur eerder as die eindproduk van koolstofdioksied.
Skildklierhormoon werk in op beide die mitochondria en die kern van selle, wat korttermyn- en langtermyneffekte veroorsaak wat oksidatiewe metabolisme verbeter. In die kern word gedink dat T3 die uitdrukking van sekere gene beïnvloed, wat lei tot mitochondriogenese, wat meer/nuwe mitochondria beteken. Op die mitochondria wat reeds bestaan, oefen dit 'n direkte energieverbeterende effek uit via sitochroomoksidase, asook die ontkoppeling van respirasie van ATP-produksie.
Dit beteken dat glukose deur die respirasieroete gestoot kan word sonder dat ATP noodwendig geproduseer hoef te word. Alhoewel dit dalk verkwistend lyk, verhoog dit die hoeveelheid voordelige koolstofdioksied en verhoed dit dat glukose as melksuur opgegaar word. Dit kan noukeuriger gesien word by diabete, wat gereeld hoë vlakke van melksuur kry wat lei tot 'n toestand genaamd melksuurasidose. Baie hipotiroïedmense produseer selfs beduidende melksuur in rus. Skildklierhormoon speel 'n direkte rol in die verligting van hierdie skadelike toestand.
Skildklierhormoon het nog 'n funksie in die liggaam, naamlik dat dit met vitamien A en cholesterol kombineer om pregnenoloon te vorm – die voorloper van alle steroïedhormone. Dit beteken dat lae skildkliervlakke onvermydelik lei tot lae vlakke van progesteroon, testosteroon, ens. Lae vlakke van galsoute sal ook voorkom, wat vertering belemmer. Skildklierhormoon is miskien die belangrikste hormoon in die liggaam, wat vermoedelik alle noodsaaklike funksies en gevoelens van welstand reguleer.
Opsomming
Skildklierhormoon word deur sommige as die liggaam se 'meesterhormoon' beskou en produksie is hoofsaaklik afhanklik van die skildklier en lewer.
Aktiewe skildklierhormoon stimuleer mitochondriale energieproduksie, die vorming van meer mitochondria en steroïedhormone.
Hipotireose is 'n toestand van lae sellulêre energie met baie simptome.
Oorsake van lae skildklier is kompleks en hou verband met dieet en lewenstyl.
Lae-koolhidraatdiëte en 'n hoë PUFA-inhoud in die dieet is primêre oortreders, saam met stres.
Skildklierligterapie?
Aangesien die skildklier onder die vel en vet van die nek geleë is, is nabye infrarooi die mees bestudeerde tipe lig vir skildklierbehandeling. Dit maak sin aangesien dit meer penetrerend is as sigbare rooi (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003). Rooi met 'n golflengte so laag as 630 nm is egter al vir die skildklier bestudeer (Morcos N et al., 2015), aangesien dit 'n relatief oppervlakkige klier is.
Die volgende riglyne word algemeen in studies gevolg:
Infrarooi LED's/lasersin die 700-910nm reeks.
100 mW/cm² of beter kragdigtheid
Hierdie riglyne is gebaseer op effektiewe golflengtes in studies wat hierbo genoem is, sowel as studies oor weefselpenetrasie wat ook hierbo genoem is. Van die ander faktore wat penetrasie beïnvloed, sluit in: pulsering, krag, intensiteit, weefselkontak, polarisasie en koherensie. Toedieningstyd kan verminder word as ander faktore verbeter word.
Met die regte sterkte kan infrarooi LED-ligte moontlik die hele skildklier, van voor tot agter, beïnvloed. Sigbare rooi golflengtes van lig op die nek sal ook voordele bied, hoewel 'n sterker toestel nodig sal wees. Dit is omdat sigbare rooi minder penetrerend is soos reeds genoem. As 'n rowwe skatting behoort 90w+ rooi LED's (620-700nm) goeie voordele te bied.
Ander tipes vanligterapietegnologiesoos lae-vlak lasers is goed, as jy dit kan bekostig. Lasers word meer gereeld in die literatuur bestudeer as LED's, maar LED-lig word oor die algemeen as gelyk in effek beskou (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Hittelampe, gloeilampe en infrarooi saunas is nie so prakties om die metaboliese tempo/hipotireose te verbeter nie. Dit is as gevolg van 'n wye straalhoek, oormatige hitte/ondoeltreffendheid en 'n verkwistende spektrum.
Slotsom
Rooi of infrarooi ligvan 'n LED-bron (600-950nm) word vir die skildklier bestudeer.
Skildklierhormoonvlakke word in elke studie ondersoek en gemeet.
Die skildklierstelsel is kompleks. Dieet en leefstyl moet ook aangespreek word.
LED-ligterapie of LLLT is goed bestudeer en verseker maksimum veiligheid. Infrarooi (700-950nm) LED's word in hierdie veld verkies, sigbare rooi is ook goed.