Rekmerke (striae) is 'n algemene velprobleem wat veroorsaak word deur vinnige strek van die vel as gevolg van swangerskap, gewigsveranderinge of groeispurte. Alhoewel hulle onskadelik is, soek baie maniere om hul voorkoms te verminder. Kan rooi ligterapie (RLT) help? Hier is wat die wetenskap sê.
1. Hoe Rooi Ligterapie Rekmerke Kan Verbeter
RLT werk deur kollageen- en elastienproduksie te stimuleer, sleutelproteïene wat die vel ferm en elasties hou. Navorsing dui daarop dat dit kan help deur:
✔ Verhoog kollageensintese – Verdikker die vel en verbeter tekstuur.
✔ Verbetering van bloedvloei – Bevorder genesing en velregenerasie.
✔ Verminder inflammasie – Help om rooi/pers rekmerke (striae rubra) te vervaag.
Kliniese Bewyse
- 'n 2023Tydskrif vir Kosmetiese Dermatologie'n Studie het bevind dat RLT die vel se elastisiteit verbeter het en die diepte van rekmerke na 12 weke verminder het.
- Nabye-infrarooi (NIR) lig kan dieper binnedring om bindweefsel te hermodelleer.
2. Beste Rooi Ligterapie Protokolle vir Strekmerke
A. Golflengtes om te gebruik
- Rooi lig (630-660 nm) – Die beste vir oppervlakkige kollageenstimulasie.
- Nabye-infrarooi (810-850 nm) – Teiken dieper weefsel vir ernstige of ouer rekmerke (striae alba).
B. Behandelingsfrekwensie en -duur
- 3-5 sessies per week (konsekwentheid is die sleutel).
- 5-15 minute per area (afhangende van toestelkrag).
- Minimum 8-12 weke vir sigbare resultate.
C. Toestelaanbevelings
- Handtoestelle vir RLT (bv. Joovv Go, Mito Red Light) – Vir klein areas.
- Groot LED-panele – Vir breër dekking (bv. dye, buik).
- Professionele behandelings in die kantoor – Kragtiger (bv. LED-ligbeddens).
3. Hoe om resultate te maksimeer
Eksfolieer eers – Verwyder dooie vel vir beter ligabsorpsie.
Gebruik hyaluronsuur- of vitamien C-serum – Verbeter kollageen-effekte.
Kombineer met mikronaaldwerk of retinoïede – Bevorder velhermodellering (raadpleeg 'n dermatoloog).
Vermy sonbrand/bruinbrand – Kan rekmerkkontras vererger.
4. Realistiese verwagtinge
- Die beste vir nuwer (rooi/pers) rekmerke – Meer responsief as ou (wit/silwer) rekmerke.
- Geleidelike verbetering – Anders as lasers, werk RLT stadig maar veilig.
- Mag nie diep letsels heeltemal uitwis nie, maar kan sigbaarheid aansienlik verminder.
Voor & Na: Wat om te verwag
| Tydsraamwerk | Resultate |
|---|---|
| 4-6 weke | Verbeterde veltekstuur, effense vervaag |
| 8-12 weke | Merkbare vermindering in kleur/diepte |
| 6+ maande | Optimale resultate (met gereelde gebruik) |
5. Alternatiewe en Aanvullende Behandelings
Indien RLT nie genoeg is nie, oorweeg dit om te kombineer met:
- Fraksionele lasers (bv. Fraxel) – Vir dieper letsels.
- Mikrodermabrasie – Ekfolieer die boonste lae.
- Topiese retinoïede – Bevorder selomset (vermy tydens swangerskap).
Finale Uitspraak
✔ RLT is 'n veilige, nie-indringende opsie om rekmerke te verbeter, veral wanneer dit vroeg begin word.
✔ Konsekwentheid is noodsaaklik—resultate neem weke tot maande.
✔ Vir die beste resultate, kombineer dit met velversorging en professionele behandelings.
Probeer hierdie roetine:
- Afskilfer 2x/week.
- Dien RLT 5-10 minute daagliks toe (660nm + 850nm).
- Bevogtig met kollageenversterkende rome.