Rooi ligterapie teenoor natuurlike sonlig: Watter een is beter?

Rooi Ligterapie (RLT)

Voordele:
✅Geteikende golflengtes(630–850 nm) vir kollageen, ATP en weefselherstel.
✅Geen UV-strale nie—veilig vir daaglikse gebruik sonder velbeskadiging.
✅Beheerde dosis—konsekwente resultate sonder risiko van brandwonde.
✅Toegang die hele jaar deur—werk binnenshuis, onaangeraak deur weer

Beste vir:

• Velverjonging (aknee, plooie, littekens)
• Spierherstel en gewrigspyn
• Chroniese inflammasie of outo-immuunondersteuning

Natuurlike Sonlig

Voordele:
✅Volspektrumlig(UV + sigbaar + infrarooi) — versterk vitamien D, bui en sirkadiese ritme.
✅Gratis en toeganklik(met matigheid).
✅Breër immuunvoordele(bv. UVB stimuleer vitamien D vir immuunfunksie).

Risiko's:
UV-skade—veroudering, sonbrand en die risiko van velkanker.

Weer-/klimaatafhanklik—moeilik om in die winter of besoedelde gebiede te kry.

Beste vir:

• Vitamien D-sintese
• Geestesgesondheid (serotonien hupstoot)
• Algemene welstand (in kort, veilige dosisse)

Belangrike verskille

Watter is beter?

• Kies RLT indien:Jy wilgeteikende, veilige behandelingsvir vel, pyn of herstel.
• Kies sonlig as:Jy benodigvitamien D of stemmingverbetering(met sonskerm!).