Noudat jy kan bereken watter dosis jy kry, moet jy weet watter dosis eintlik effektief is.Die meeste resensie-artikels en opvoedkundige materiaal is geneig om te eis dat 'n dosis in die reeks van 0.1J/cm² tot 6J/cm² optimaal is vir selle, met minder niksdoen en veel meer wat die voordele kanselleer.
Sommige studies vind egter positiewe resultate in veel hoër gebiede, soos 20J/cm², 70J/cm², en selfs so hoog as 700J/cm².Dit is moontlik dat 'n dieper sistemiese effek by die hoër dosisse gesien word, afhangende van hoeveel energie in totaal op die liggaam toegedien word.Dit kan ook wees dat die hoër dosis effektief is omdat die lig dieper binnedring.Om 'n dosis van 1J/cm² in die boonste laag vel te kry, sal slegs sekondes neem.Om 'n dosis van 1J/cm² in diep spierweefsel te kry, kan 1000 keer so lank neem, wat 1000J/cm²+ op die vel hierbo vereis.
Afstand van die ligbron is hier van kardinale belang, aangesien dit die ligkragdigtheid bepaal wat die vel tref.Byvoorbeeld, die gebruik van die rooiligtoestel op 25 cm in plaas van 10 cm sal die toedieningstyd wat benodig word, verhoog maar 'n groter area van die vel bedek.Daar is niks verkeerd daarmee om dit van verder af te gebruik nie, maak seker dat u dit vergoed deur die toedieningstyd te verhoog.
Bereken hoe lank 'n sessie
Nou behoort jy jou lig se kragdigtheid te ken (wat volgens afstand verskil) en die dosis wat jy wil hê.Gebruik die formule hieronder om te bereken vir hoeveel sekondes jy jou lig moet toepas:
Tyd = Dosis ÷ (Dragdigtheid x 0,001)
Tyd in sekondes, dosis in J/cm² en drywingsdigtheid in mW/cm²
Postyd: Sep-09-2022