Wanneer 'nrooi lig terapie bed, gemak en die maksimalisering van velblootstelling aan die lig is die sleutel. Hier is wat om te dra (of nie te dra nie) vir die beste resultate:
Aanbevole klere-opsies:
- Minimale Klere (Die Beste vir Volle Voordele)
- Slegs naak of onderklere– Rooi lig penetreer die vel die beste wanneer daar geen materiaal is wat dit blokkeer nie. Baie mense dra net hul onderklere of gaan naak (as hulle in 'n privaat omgewing is).
- Bikini/Swembroek– As jy bedekking verkies, werk ’n minimale bikini of styfpassende swemklere.
- Liggewig, styfpassende materiaal (indien beskeidenheid verkies word)
- Wit of ligkleurige klere– Rooi lig kan gedeeltelik dun, wit materiale binnedring.
- Spandex/Lycra Kortbroek & Sportbeha– Styf, rekbare materiale laat ligpenetrasie toe.
Wat om te vermy:
- Dik of Donker Klere– Blokkeer rooi/NIR-lig, wat doeltreffendheid verminder.
- Los of sakkerige klere– Skep skaduwees en verminder blootstelling.
Bykomende wenke:
- Verwyder juweliersware en grimering– Metale en skoonheidsmiddels kan lig weerkaats.
- Beskerm Oë– Dra beskermende brille as die bed helder lig uitstraal.
- Gaan die fasiliteit se reëls na– Sommige klinieke het dalk kleredragbeleide.
Vir Geteikende Gebiede:
- As jy 'n spesifieke area behandel (bv. gesig, knieë), stel net daardie deel bloot terwyl jy die res bedek.