Sommige mense gebruik sonbeddens om vitamien D te verhoog, maar hoe effektief – en veilig – is hierdie metode?
1. Hoe Vitamien D Gemaak Word
Wanneer UVB-strale die vel tref, aktiveer hulle die produksie van vitamien D, 'n noodsaaklike voedingstof vir been- en immuungesondheid.
2. Looibed UVB-uitset
Die meeste sonbeddens is ontwerp vir kosmetiese sonbruining en gebruik meestal UVA-lig, met slegs 'n klein persentasie UVB, wat vitamien D-produksie beperk.
3. Gesondheidsoorwegings
Terwyl sonbeddens kan help om vitamien D te produseer, kan dieselfde effek bereik word met kort periodes van sonblootstelling of aanvullings – sonder dieselfde vlak van UV-risiko.
Gevolgtrekking
Alhoewel sonbeddens vitamien D-produksie kan stimuleer, is dit nie die veiligste of doeltreffendste metode nie.