Erektiele disfunksie (ED) is 'n hoogs algemene probleem, wat feitlik elke man op een of ander stadium affekteer.Dit het 'n diepgaande uitwerking op bui, gevoelens van eiewaarde en lewenskwaliteit, wat lei tot angs en/of depressie.Alhoewel dit tradisioneel gekoppel is aan ouer mans en gesondheidskwessies, neem ED vinnig toe in frekwensie en het dit selfs by jong mans 'n algemene probleem geword.Die onderwerp wat ons in hierdie artikel sal aanspreek, is of rooi lig van enige nut vir die toestand kan wees.
Erektiele disfunksie basiese beginsels
Die oorsake van erektiele disfunksie (ED) is talle, met die mees waarskynlike oorsaak vir 'n individu afhangende van hul ouderdom.Ons gaan nie in detail hierop in nie, aangesien hulle te veel is, maar dit word in 2 hoofkategorieë verdeel:
Geestelike impotensie
Ook bekend as sielkundige impotensie.Hierdie tipe neurotiese sosiale prestasie-angs spruit gewoonlik uit vorige negatiewe ervarings, wat 'n bose kringloop van paranoïese gedagtes vorm wat opwekking kanselleer.Dit is die hoofoorsaak van disfunksie by jonger mans, en neem om verskeie redes vinnig toe in frekwensie.
Fisiese/hormonale impotensie
Verskeie fisiese en hormonale probleme, gewoonlik as gevolg van algemene veroudering, kan tot probleme daar onder lei.Dit was tradisioneel die hoofoorsaak van erektiele disfunksie, wat ouer mans of mans met metaboliese probleme soos diabetes geraak het.Dwelms soos viagra was die beste oplossing.
Wat ook al die oorsaak is, die eindresultaat behels 'n gebrek aan bloedvloei in die penis, 'n gebrek aan retensie en dus 'n onvermoë om 'n ereksie te begin en in stand te hou.Konvensionele geneesmiddelbehandelings (viagra, cialis, ens.) is die eerste verdedigingslinie wat deur mediese professionele persone aangebied word, maar is geensins 'n gesonde langtermynoplossing nie, aangesien dit die effekte van stikstofoksied (ook bekend as 'NEE' – 'n potensiële metaboliese inhibeerder ), stimuleer onnatuurlike bloedvatgroei, beskadig onverwante organe soos oë en ander slegte dinge ...
Kan rooi lig help met impotensie?Hoe vergelyk die doeltreffendheid en veiligheid met geneesmiddelgebaseerde behandelings?
Erektiele disfunksie – en rooi lig?
Rooi en infrarooi ligterapie(uit toepaslike bronne) word vir 'n wye verskeidenheid kwessies bestudeer, nie net in mense nie, maar baie diere.Die volgende potensiële meganismes van rooi/infrarooi ligterapie is van besondere belang vir erektiele disfunksie:
Vasodilatasie
Dit is die tegniese term vir 'meer bloedvloei', as gevolg van verwyding (toename in deursnee) van bloedvate.Die teenoorgestelde is vasokonstriksie.
Baie navorsers merk op dat vasodilatasie deur ligterapie gestimuleer word (en ook deur verskeie ander fisiese, chemiese en omgewingsfaktore - die meganisme waardeur die verwyding plaasvind is egter anders vir al die verskillende faktore - sommige goed, sommige sleg).Die rede waarom verbeterde bloedvloei erektiele disfunksie help, is voor die hand liggend, en is nodig as jy ED wil genees.Rooi lig kan moontlik vasodilatasie stimuleer deur hierdie meganismes:
Koolstofdioksied (CO2)
Algemeen beskou as 'n metaboliese afvalproduk, is koolstofdioksied eintlik 'n vasodilator, en die eindresultaat van asemhalingsreaksies in ons selle.Rooi lig dien glo om daardie reaksie te verbeter.
CO2 is een van die kragtigste vasodilators wat aan die mens bekend is, en diffundeer maklik van ons selle (waar dit geproduseer word) na bloedvate, waar dit byna onmiddellik met gladdespierweefsel in wisselwerking tree om vasodilatasie te veroorsaak.CO2 speel 'n beduidende sistemiese, byna hormonale, rol regdeur die liggaam, wat alles van genesing tot breinfunksie beïnvloed.
Om jou CO2-vlakke te verbeter deur glukosemetabolisme te ondersteun (wat rooi lig onder andere doen) is noodsaaklik om ED op te los.Dit speel ook 'n meer plaaslike rol in gebiede wat dit geproduseer word, wat direkte lies- en perineum-ligterapie van belang maak vir ED.Trouens, 'n toename in CO2-produksie kan lei tot 'n 400% toename in plaaslike bloedvloei.
CO2 help jou ook om meer NO te produseer, nog 'n molekule wat met ED verband hou, nie net lukraak of in oormaat nie, maar net wanneer jy dit nodig het:
Stikstofoksied
Hierbo genoem as 'n metaboliese inhibeerder, het NO eintlik verskeie ander effekte op die liggaam, insluitend vasodilatasie.NO word geproduseer uit arginien ('n aminosuur) in ons dieet deur 'n ensiem genaamd NOS.Die probleem met te veel volgehoue NO (van stres/ontsteking, omgewingsbesoedelende stowwe, hoë-arginien-diëte, aanvullings) is dat dit aan respiratoriese ensieme in ons mitochondria kan bind, wat hulle verhoed om suurstof te gebruik.Hierdie gifagtige effek verhoed ons selle om energie te produseer en basiese funksies uit te voer.Die hoofteorie wat ligterapie verduidelik, is dat rooi/infrarooi lig NEE van hierdie posisie kan fotodissosieer, wat moontlik mitochondria weer normaal kan laat funksioneer.
NO dien egter nie net as 'n inhibeerder nie, dit speel 'n rol in ereksie/opwekkingsreaksies (wat die meganisme is wat deur middels soos viagra uitgebuit word).ED is spesifiek gekoppel aan NO[10].By opwekking lei GEEN wat in die penis gegenereer word, tot 'n kettingreaksie.Spesifiek, NO reageer met guanylyl cyclase, wat dan die produksie van cGMP verhoog.Hierdie cGMP lei tot vasodilatasie (en dus ereksie) via verskeie meganismes.Natuurlik gaan hierdie hele proses nie gebeur as die NO aan die respiratoriese ensieme gebind is nie, en so toepaslik toegepasde rooi lig skuif die NO moontlik van 'n skadelike effek na 'n pro-oprigting effek.
Die verwydering van die NO uit mitochondria, via dinge soos rooi lig, is ook die sleutel tot die verhoging van mitochondriale CO2-produksie weer.Soos hierbo genoem, sal Verhoogde CO2 jou help om meer NO te produseer, wanneer jy dit nodig het.Dit is dus soos 'n deugsame sirkel of 'n positiewe terugvoerlus.Die NO het aërobiese asemhaling geblokkeer – sodra dit bevry is, kan normale energiemetabolisme voortgaan.Die normale energiemetabolisme help jou om GEEN op meer gepaste tye/areas te gebruik en te produseer – iets wat belangrik is om ED te genees.
Hormonale verbetering
Testosteroon
Soos ons in 'n ander blogpos bespreek het, kan rooi lig wat toepaslik gebruik word, help om natuurlike testosteroonvlakke te handhaaf.Terwyl testosteroon aktief betrokke is by libido (en verskeie ander aspekte van gesondheid), speel dit 'n belangrike, direkte rol in ereksie.Lae testosteroon is een van die hoofoorsake van erektiele disfunksie by mans.Selfs by mans met sielkundige impotensie kan 'n toename in testosteroonvlakke (selfs al was dit reeds in die normale omvang) die siklus van disfunksie breek.Alhoewel endokriene probleme nie noodwendig so eenvoudig is soos om 'n enkele hormoon te rig nie, lyk dit of ligterapie interessant is in hierdie area.
Skildklier
Nie noodwendig iets wat jy aan ED sal koppel nie, tiroïedhormoonstatus is eintlik 'n primêre faktor[12].Trouens, slegte tiroïedhormoonvlakke is nadelig vir alle aspekte van seksuele gesondheid, by mans en vroue[13].Skildklierhormoon stimuleer metabolisme in alle selle van die liggaam, op 'n soortgelyke manier as rooi lig, wat lei tot verbeterde CO2-vlakke (wat hierbo genoem is - is goed vir ED).Skildklierhormoon is ook die direkte stimulus wat die testes nodig het om testosteroon te begin vervaardig.Vanuit hierdie perspektief is skildklier 'n soort meesterhormoon en blyk dit die hoofoorsaak te wees van alles wat verband hou met fisiese ED.Swak skildklier = lae testosteroon = lae CO2.Die verbetering van tiroïedhormoonstatus deur dieet, en selfs dalk deur ligterapie, is een van die eerste dinge wat gepoog moet word deur mans wat hul ED wil aanspreek.
Prolaktien
Nog 'n sleutelhormoon in die impotensiewêreld.Hoë prolaktienvlakke maak letterlik 'n ereksie dood[14].Dit word die beste gewys deur hoe prolaktienvlakke die hoogte inskiet in die refraktêre tydperk ná orgasme, wat libido aansienlik verminder en dit moeilik maak om weer 'op te staan'.Dit is egter net 'n tydelike kwessie - die werklike probleem is wanneer die basislyn prolaktienvlakke mettertyd styg as gevolg van 'n mengsel van dieet- en lewenstyl-invloede.In wese kan jou liggaam permanent in iets soortgelyks aan daardie post-orgasmiese toestand wees.Daar is verskeie maniere om langtermyn prolaktienkwessies aan te pak, insluitend deur skildklierstatus te verbeter.
Rooi, infrarooi?Wat is die beste?
Volgens die navorsing gee die ligte wat die meeste bestudeer word óf rooi óf naby-infrarooi lig uit – albei word bestudeer.Daar is egter verskeie faktore om te oorweeg:
Golflengtes
Verskeie golflengtes het 'n kragtige uitwerking op ons selle, maar daar is meer om te oorweeg.Infrarooi lig by 830nm penetreer byvoorbeeld baie dieper as lig by 670nm.Daar word vermoed dat die 670nm-lig meer geneig is om NO van mitochondria te dissosieer, wat van besondere belang is vir ED.Rooi golflengtes het ook beter veiligheid getoon wanneer dit op die testes toegepas word, wat ook hier belangrik is.
Wat om te vermy
Hitte.Die toepassing van hitte op geslagsgebied is nie 'n goeie idee vir mans nie.Testes is uiters sensitief vir hitte en een van die primêre funksies van die skrotum is hitteregulering – om 'n temperatuur laer as normale liggaamstemperatuur te handhaaf.Dit beteken enige bron van rooi/infrarooi lig wat ook 'n aansienlike hoeveelheid hitte uitstraal, sal nie effektief wees vir ED nie.Testosteroon en ander maatstawwe van vrugbaarheid wat nuttig is vir ED sal benadeel word deur die testes per ongeluk te verhit.
Blou en UV.Langdurige blootstelling van blou en UV-lig aan die genitale area sal negatiewe effekte hê op dinge soos testosteroon en in die langtermyn algemene ED, as gevolg van die skadelike interaksies van hierdie golflengtes met mitochondria.Blou lig word soms as voordelig vir ED gerapporteer.Dit is opmerklik dat blou lig op lang termyn aan mitochondriale en DNA-skade verbind word, so, soos viagra, het dit waarskynlik negatiewe langtermyn-effekte.
Die gebruik van 'n bron van rooi of infrarooi lig op enige plek op die liggaam, selfs onverwante areas soos byvoorbeeld die rug of arm, as 'n proaktiewe anti-stres terapie vir lang periodes (15 minute +) is iets wat baie aanlyn voordelige effekte van op ED en ook oggendhout.Dit blyk dat 'n groot genoeg dosis lig op enige plek op die liggaam verseker dat molekules soos CO2 wat in die plaaslike weefsel geproduseer word die bloedstroom binnedring, wat lei tot die voordelige effekte wat hierbo genoem is in ander dele van die liggaam.
Opsomming
Rooi & Infrarooi ligkan van belang wees vir erektiele disfunksie
Verskeie potensiële meganismes insluitend CO2, NO, testosteroon.
Meer navorsing is nodig om te bevestig.
Rooi (600-700nm) lyk effens meer gepas, maar NIR ook.
Absoluut beste reeks kan 655-675nm wees
Moenie hitte op die geslagsarea toedien nie
Postyd: Okt-08-2022