Een van die mees algemene bekommernisse met rooi ligterapie is die oogarea. Mense wil rooi ligte op die vel van die gesig gebruik, maar is bekommerd dat helderrooi lig wat daarheen gerig word, dalk nie optimaal vir hul oë is nie. Is daar enigiets om oor bekommerd te wees? Kan rooi lig die oë beskadig? Of kan dit eintlik baie voordelig wees en help om ons oë te genees?
Inleiding
Oë is miskien die kwesbaarste en kosbaarste dele van ons liggame. Visuele persepsie is 'n sleuteldeel van ons bewuste ervaring, en iets so integraal tot ons daaglikse funksionering. Menslike oë is veral sensitief vir lig en kan tussen tot 10 miljoen individuele kleure onderskei. Hulle kan ook lig tussen die golflengtes van 400 nm en 700 nm opspoor.
Ons het nie die hardeware om nabye infrarooi lig (soos gebruik in infrarooi ligterapie) waar te neem nie, net soos ons nie ander golflengtes van EM-straling soos UV, mikrogolwe, ens. waarneem nie. Dit is onlangs bewys dat die oog 'n enkele foton kan waarneem. Soos elders op die liggaam, bestaan oë uit selle, gespesialiseerde selle, wat almal unieke funksies verrig. Ons het staafselle om ligintensiteit op te spoor, keëlselle om kleur op te spoor, verskeie epiteelselle, humorproduserende selle, kollageenproduserende selle, ens. Sommige van hierdie selle (en weefsels) is kwesbaar vir sommige soorte lig. Al die selle trek voordeel uit sommige ander soorte lig. Navorsing op die gebied het die afgelope 10 jaar aansienlik toegeneem.
Watter kleur/golflengte van lig is voordelig vir die oë?
Die meeste studies wat op voordelige effekte dui, gebruik LED's as die ligbron, met die oorgrote meerderheid rondom die golflengte van 670 nm (rooi). Golflengte en ligtipe/bron is egter nie die enigste belangrike faktore nie, aangesien die ligintensiteit en blootstellingstyd die resultate beïnvloed.
Hoe help rooi lig die oë?
Aangesien ons oë die primêre ligsensitiewe weefsel in ons liggaam is, kan mens dink dat die absorpsie van rooi lig deur ons rooi keëltjies iets te doen het met die effekte wat in die navorsing gesien is. Dit is nie heeltemal die geval nie.
Die primêre teorie wat die effekte van rooi en nabye infrarooi ligterapie, enige plek in die liggaam, verduidelik, behels die interaksies tussen lig en die mitochondria. Die kernfunksie van mitochondria is om energie vir sy sel te produseer –ligterapie verbeter sy vermoë om energie te produseer.
Die oë van mense, en spesifiek die selle van die retina, het die hoogste metaboliese vereistes van enige weefsel in die hele liggaam – hulle benodig baie energie. Die enigste manier om aan hierdie hoë vraag te voldoen, is dat die selle baie mitochondria huisves – en dit is dus geen verrassing dat selle in die oë die hoogste konsentrasie mitochondria enige plek in die liggaam het nie.
Aangesien ligterapie werk via interaksies met die mitochondria, en die oë die rykste bron van mitochondria in die liggaam het, is dit 'n redelike aanname om te hipotetiseer dat die lig ook die diepgaandeste effekte in die oë sal hê in vergelyking met die res van die liggaam. Boonop het onlangse navorsing getoon dat degenerasie van die oog en retina direk gekoppel is aan mitochondriale disfunksie. Dus is 'n terapie wat moontlik die mitochondria, waarvan daar baie is, in die oog kan herstel, die perfekte benadering.
Beste golflengte van lig
670 nm lig, 'n dieprooi sigbare tipe lig, is verreweg die mees bestudeerde vir alle oogtoestande. Ander golflengtes met positiewe resultate sluit in 630 nm, 780 nm, 810 nm en 830 nm. Laser teenoor LED's – 'n nota Rooi lig van óf lasers óf LED's kan enige plek op die liggaam gebruik word, hoewel daar een uitsondering vir spesifiek lasers is – die oë. Lasers is NIE geskik vir ligterapie van die oë nie.
Dit is as gevolg van die parallelle/koherente straal-eienskap van laserlig, wat deur die lens van die oog tot 'n klein puntjie gefokus kan word. Die hele straal laserlig kan die oog binnedring en al daardie energie word gekonsentreer in 'n intense klein kolletjie op die retina, wat 'n uiterste kragdigtheid gee en moontlik na net 'n paar sekondes brand/skade kan veroorsaak. LED-lig projekteer teen 'n hoek uit en het dus nie hierdie probleem nie.
Kragdigtheid en dosis
Rooi lig gaan deur die oog met meer as 95% transmissie. Dit is waar vir nabye infrarooi lig en soortgelyk vir ander sigbare lig soos blou/groen/geel. Gegewe hierdie hoë penetrasie van rooi lig, benodig die oë slegs 'n soortgelyke behandelingsmodaliteit as die vel. Studies gebruik ongeveer 50 mW/cm2 drywingsdigtheid, met redelik lae dosisse van 10 J/cm2 of minder. Vir meer inligting oor ligterapie-dosering, sien hierdie plasing.
Skadelike lig vir die oë
Blou, violet en UV-liggolflengtes (200nm-480nm) is sleg vir die oë, wat gekoppel word aan retinale skade of skade aan die kornea, humor, lens en optiese senuwee. Dit sluit direkte blou lig in, maar ook blou lig as deel van wit ligte soos huishoudelike/straat LED-gloeilampe of rekenaar-/foonskerms. Helder wit ligte, veral dié met 'n hoë kleurtemperatuur (3000k+), het 'n groot persentasie blou lig en is nie gesond vir die oë nie. Sonlig, veral middagsonlig wat van water weerkaats word, bevat ook 'n hoë persentasie blou, wat mettertyd tot oogskade lei. Gelukkig filter die aarde se atmosfeer blou lig tot 'n mate uit (versprei) – 'n proses wat 'rayleigh-verstrooiing' genoem word – maar middagsonlig het steeds baie, net soos sonlig in die ruimte wat deur ruimtevaarders gesien word. Water absorbeer rooi lig meer as blou lig, dus is die weerkaatsing van sonlig van mere/oseane/ens. net 'n meer gekonsentreerde bron van blou. Dit is egter nie net weerkaatste sonlig wat skade kan doen nie, aangesien 'branderplankry-oog' 'n algemene probleem is wat verband hou met UV-lig-oogskade. Stappers, jagters en ander buitelugmense kan dit ontwikkel. Tradisionele matrose soos ou vlootoffisiere en seerowers sou amper altyd na 'n paar jaar sigprobleme ontwikkel, hoofsaaklik as gevolg van see-sonligrefleksies, vererger deur die voedingsprobleme. Verre infrarooi golflengtes (en net hitte in die algemeen) kan skadelik wees vir die oë, want soos met ander selle van die liggaam, vind funksionele skade plaas sodra die selle te warm word (46°C+ / 115°F+). Werkers in ou oondverwante werk soos enjinbestuur en glasblaaswerk het altyd oogprobleme ontwikkel (aangesien die hitte wat van vure/oonde uitstraal, ver infrarooi is). Laserlig is potensieel skadelik vir die oë, soos hierbo genoem. Iets soos 'n blou of UV-laser sou die mees vernietigende wees, maar groen, geel, rooi en nabye infrarooi lasers kan steeds potensieel skade veroorsaak.
Oogtoestande het gehelp
Algemene visie – gesigskerpte, katarakte, diabetiese retinopatie, makulêre degenerasie – ook bekend as AMD of ouderdomsverwante makulêre degenerasie, refraktiewe foute, gloukoom, droë oë, drywende oë.
Praktiese toepassings
Gebruik ligterapie op die oë voor sonblootstelling (of blootstelling aan helder wit lig). Daaglikse/weeklikse gebruik om oogdegenerasie te voorkom.