Een van die mees algemene bekommernisse met rooiligterapie is die oogarea.Mense wil rooi ligte op die vel van die gesig gebruik, maar is bekommerd dat helderrooi lig wat daarheen wys, dalk nie optimaal vir hul oë is nie.Is daar iets om oor bekommerd te wees?Kan rooi lig die oë beskadig?of kan dit eintlik baie voordelig wees en help om ons oë te genees?
Inleiding
Oë is miskien die kwesbaarste en kosbaarste dele van ons liggame.Visuele persepsie is 'n sleuteldeel van ons bewuste ervaring, en iets so integraal tot ons daaglikse funksionering.Menslike oë is veral sensitief vir lig en kan tussen tot 10 miljoen individuele kleure onderskei.Hulle kan ook lig tussen die golflengtes van 400nm en 700nm opspoor.
Ons het nie die hardeware om naby-infrarooi lig waar te neem nie (soos gebruik in infrarooi ligterapie), net soos ons nie ander golflengtes van EM-straling soos UV, mikrogolwe, ens waarneem nie. Dit is onlangs bewys dat die oog 'n enkele foton.Soos elders op die liggaam, bestaan oë uit selle, gespesialiseerde selle, wat almal unieke funksies verrig.Ons het staafselle om ligintensiteit op te spoor, keëlselle om kleur op te spoor, verskeie epiteelselle, humorproduserende selle, kollageenproduserende selle, ens. Sommige van hierdie selle (en weefsels) is kwesbaar vir sommige tipes lig.Al die selle ontvang voordele van ander soorte lig.Navorsing in die gebied het die afgelope 10 jaar aansienlik toegeneem.
Watter kleur/golflengte van lig is voordelig vir oë?
Die meeste van die studies wat op voordelige effekte dui, gebruik LED's as die ligbron met die oorgrote meerderheid rondom die golflengte van 670nm (rooi).Golflengte en ligtipe/bron is egter nie die enigste belangrike faktore nie, aangesien die ligintensiteit en blootstellingstyd die resultate beïnvloed.
Hoe help rooi lig die oë?
Aangesien ons oë die primêre ligsensitiewe weefsel in ons liggaam is, kan 'n mens dink dat die absorpsie van rooi lig deur ons rooi keëls iets te doen het met die effekte wat in die navorsing gesien is.Dit is nie heeltemal die geval nie.
Die primêre teorie wat die effekte van rooi- en naby-infrarooiligterapie verduidelik, enige plek in die liggaam, behels die interaksies tussen lig en die mitochondria.Die kernfunksie van mitochondria is om energie vir sy sel te produseer -ligterapie verbeter sy vermoë om energie te maak.
Die oë van mense, en spesifiek die selle van die retina, het die hoogste metaboliese vereistes van enige weefsel in die hele liggaam – dit verg baie energie.Die enigste manier om aan hierdie hoë aanvraag te voldoen, is dat die selle baie mitochondria huisves – en dit is dus geen verrassing dat selle in die oë die hoogste konsentrasie mitochondria oral in die liggaam het nie.
Aangesien ligterapie via interaksies met die mitochondria werk, en die oë die rykste bron van mitochondria in die liggaam het, is dit 'n redelike aanname om te veronderstel dat die lig ook die mees diepgaande effekte in die oë sal hê in vergelyking met die res van die liggaam.Boonop het onlangse navorsing getoon dat degenerasie van die oog en retina direk aan mitochondriale disfunksie gekoppel word.So 'n terapie wat moontlik die mitochondria, waarvan daar baie is, in die oog kan herstel, is die perfekte benadering.
Beste golflengte van lig
670nm lig, 'n dieprooi sigbare tipe lig, is verreweg die meeste bestudeer vir alle oogtoestande.Ander golflengtes met positiewe resultate sluit in 630nm, 780nm, 810nm en 830nm. Laser vs. LED's – 'n nota Rooi lig van óf lasers óf LED's kan enige plek op die liggaam gebruik word, alhoewel daar een uitsondering is vir spesifiek lasers – die oë.Lasers is NIE geskik vir ligterapie van die oë nie.
Dit is as gevolg van die parallelle/koherente straal-eienskap van laserlig, wat deur die lens van die oog tot 'n klein puntjie gefokus kan word.Die hele straal laserlig kan die oog binnedring en al daardie energie word gekonsentreer in 'n intense klein plekkie op die retina, wat 'n uiterste kragdigtheid gee, en moontlik na 'n paar sekondes brand/beskadig.LED-lig steek teen 'n hoek uit en het dus nie hierdie probleem nie.
Kragdigtheid en dosis
Rooi lig gaan deur die oog met meer as 95% transmissie.Dit geld vir naby-infrarooi lig en soortgelyk vir ander sigbare lig soos blou/groen/geel.Gegewe hierdie hoë penetrasie van rooi lig, benodig die oë net 'n soortgelyke behandelingsmodaliteit vir die vel.Studies gebruik ongeveer 50mW/cm2 kragdigtheid, met redelik lae dosisse van 10J/cm2 of minder.Vir meer inligting oor ligterapie-dosering, sien hierdie pos.
Skadelike lig vir oë
Blou, violet en UV lig golflengtes (200nm-480nm) is sleg vir die oë, word gekoppel aan óf retinale skade óf skade in die kornea, humor, lens en optiese senuwee.Dit sluit direkte blou lig in, maar ook blou lig as deel van wit ligte soos huishoudelike/straat LED-gloeilampe of rekenaar/foonskerms.Helder wit ligte, veral dié met 'n hoë kleurtemperatuur (3000k+), het 'n groot persentasie blou lig en is nie gesond vir die oë nie.Sonlig, veral middagsonlig wat van water af weerkaats word, bevat ook 'n hoë persentasie blou, wat mettertyd tot oogskade lei.Gelukkig filtreer (verstrooi) die aarde se atmosfeer blou lig tot 'n mate – 'n proses wat 'rayleigh-verstrooiing' genoem word – maar middagsonlig het nog baie, net soos sonlig in die ruimte wat deur ruimtevaarders gesien word.Water absorbeer rooi lig meer as blou lig, so die weerkaatsing van sonlig van mere/oseane/ensovoorts is net 'n meer gekonsentreerde bron van blou.Dit is egter nie net weerkaatste sonlig wat skade kan aanrig nie, want 'branderplankryer se oog' is 'n algemene probleem wat verband hou met UV-lig oogskade.Stappers, jagters en ander buitelugmense kan dit ontwikkel.Tradisionele matrose soos ou vlootoffisiere en seerowers sou byna altyd na 'n paar jaar sigprobleme ontwikkel, hoofsaaklik as gevolg van seesonligweerkaatsings, vererger deur die voedingskwessies.Ver-infrarooi golflengtes (en net hitte in die algemeen) kan skadelik vir die oë wees, want soos met ander selle van die liggaam, vind funksionele skade plaas sodra die selle te warm word (46°C+ / 115°F+).Werkers in ou oondverwante werke soos enjinbestuur en glasblaas het altyd oogprobleme ontwikkel (aangesien die hitte wat uit brande/oonde uitstraal ver infrarooi is).Laserlig is potensieel skadelik vir die oë, soos hierbo genoem.Iets soos 'n blou of UV-laser sal die vernietigendste wees, maar groen, geel, rooi en naby-infrarooi lasers kan steeds potensieel skade veroorsaak.
Oogtoestande het gehelp
Algemene visie – gesigskerpte, katarakte, diabetiese retinopatie, makulêre degenerasie – ook bekend as AMD of ouderdomsverwante makulêre degenerasie, refraktiewe foute, gloukoom, droë oë, drywers.
Praktiese toepassings
Gebruik ligterapie op die oë voor sonblootstelling (of blootstelling aan helder wit lig).Daaglikse/weeklikse gebruik om oogdegenerasie te voorkom.
Postyd: 20 Oktober 2022