Blog
-
Kan rooi ligterapie spiermassa en prestasie verbeter?
Blog'n Oorsig en meta-analise in 2016 deur Brasiliaanse navorsers het gekyk na alle bestaande studies oor die vermoë van ligterapie om spierprestasie en algehele oefenkapasiteit te verhoog. Sestien studies met 297 deelnemers is ingesluit. Oefenkapasiteitsparameters het die aantal herhalings ingesluit...Lees meer -
Kan rooi ligterapie die genesing van beserings versnel?
Blog'n Oorsig in 2014 het na 17 studies gekyk oor die effekte van rooi ligterapie op skeletspierherstel vir die behandeling van spierbeserings. "Die hoofeffekte van LLLT was 'n vermindering in die inflammatoriese proses, die modulasie van groeifaktore en miogeniese regulatoriese faktore, en verhoogde angiogene...Lees meer -
Kan rooi ligterapie spierherstel versnel?
BlogIn 'n 2015-oorsig het navorsers proewe geanaliseer wat rooi en nabye-infrarooi lig op spiere voor oefening gebruik het en gevind dat die tyd tot uitputting en die aantal herhalings wat na ligterapie uitgevoer is, aansienlik toegeneem het. “Die tyd tot uitputting het aansienlik toegeneem in vergelyking met plek...Lees meer -
Kan rooi ligterapie spierkrag verbeter?
BlogAustraliese en Brasiliaanse wetenskaplikes het die effekte van ligterapie op spiervermoeidheid tydens oefening by 18 jong vroue ondersoek. Golflengte: 904 nm Dosis: 130J Ligterapie is voor oefening toegedien, en die oefening het bestaan uit een stel van 60 konsentriese quadriceps-kontraksies. Vroue wat...Lees meer -
Kan rooi ligterapie spiermassa bou?
BlogIn 2015 wou Brasiliaanse navorsers uitvind of ligterapie spiere kon bou en krag kon verbeter in 30 manlike atlete. Die studie het een groep mans wat ligterapie + oefening gebruik het, vergelyk met 'n groep wat slegs oefening gedoen het en 'n kontrolegroep. Die oefenprogram was 8 weke van knie ...Lees meer -
Kan rooi ligterapie liggaamsvet smelt?
BlogBrasiliaanse wetenskaplikes van die Federale Universiteit van São Paulo het die effekte van ligterapie (808nm) op 64 vetsugtige vroue in 2015 getoets. Groep 1: Oefening (aërobies en weerstand) opleiding + fototerapie Groep 2: Oefening (aërobies en weerstand) opleiding + geen fototerapie nie. Die studie het plaasgevind...Lees meer